
Tarmo Riitmuru
Liikumine ja sport on olnud osa minu elust juba noorest east. Endise mitmevõistlejana olen õppinud, et tulemused ei sünni juhuslikult – nende taga on järjepidevus, teadlik töö ja kannatlikkus. Sama põhimõtet järgin ka oma töös füsioterapeudina. Olen lõpetanud füsioteraapia magistriõppe ning omandanud aastate jooksul kogemusi nii füsioterapeudi kui ka spordimassöörina. Minu eesmärk ei ole lihtsalt valu leevendada, vaid mõista probleemi põhjust ning aidata inimesel saavutada oma liikumise ja tervisega seotud eesmärgid. Usun, et hea füsioteraapia ei tähenda ainult ravi, vaid ka inimese õpetamist ja kaasamist. Kui inimene mõistab oma keha, liikumist ja harjutuste eesmärki, on tulemused tõhusamad ja püsivamad. Töötan harrastajate, sportlaste ning inimestega, kes soovivad parandada oma enesetunnet, liikuvust ja keha võimekust. Olen nõudlik eelkõige iseenda suhtes ning lähtun oma töös tõenduspõhisest lähenemisest. Kuna iga inimene ja tema olukord on erinev, otsime koos lahenduse, mis sobib just sinu eesmärkide, võimaluste ja elustiiliga. Kui soovid taastuda vigastusest, vabaneda valust või viia oma treeningu uuele tasemele, oled minu juurde oodatud.
Kompetentsid
- Skeleti-lihassüsteemi (ortopeediline) füsioteraapia
- Liikuvuse arendamine
- Spordimassaaž
- Vigastusjärgne spordi juurde naasmine
- Üldfüüsiline ettevalmistuse planeerimine
- Personaaltreening
Keeled
Hinnakiri
| Teenus | Hind |
|---|---|
| 1× personaaltreening/ treeningkava | €75 |
| 5× personaaltreeningu pakett | €350€70 / kord |
| 10× personaaltreeningu pakett | €670€67 / kord |
| 1× personaaltreening kahele | €95 |
| 5× personaaltreeningu pakett kahele | €450€90 / kord |
| 10× personaaltreeningu pakett kahele | €850€85 / kord |
| Kiirkonsultatsioonkuni 30 min | €50 |
| Esmane vastuvõtt60 min | €80 |
| Korduv vastuvõtt45 min | €65 |
| Kontoritöötaja õlavöötmemassaaž ja aktiveerimine30 min | €55 |
| Spordimassaaž60 min | €80 |
| Spordimassaaž75 min | €90 |
| Klassikaline massaaz60 min | €70 |
Kontaktid
Kvalifikatsioonid
- Tartu Ülikool, MSc (füsioteraapia) · 2017-2020
- Tallinna Ülikool, BSc (rekreatsioonikorraldus) · 2008-2017
- Audentese Spordigümnaasium · 2004-2007
Kui oled personaaltreeningust huvitatud, võta treeneriga otse ühendust ülal olevate kontaktandmete kaudu.